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早いもので5周年です!

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  • 2016年07月22日

7月12日で【筋肉整体アリエ】となって5年が経ってました。

スタッフの入れ替えはありましたが、久保戸をはじめ、長浦、横江ともにそろって 施術を続けていられるのも、
ひとえに 患者様方がかわらず、ご来店いただけているからです。

整体をはじめ、3人とも6年以上経過しましたが、まだまだ、患者様のお身体に教えて頂くことが多くあり、常に整体の奥深さを実感します。

患者様のご要望、「ここを楽にしてほしい!」にすぐに対応できないことに 力不足をぬぐえないこともございますが、
筋肉のつき方、ねじれの状態、日常生活のお身体の使い方などを伺いながら、ご様子に合わせた施術に努めて参ります。

これからも当店のご利用を心よりお待ちしております。


スタッフ一同

よこさんぽ6~函館を散歩してみた

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  • 2014年10月09日
10月8日(水)函館は曇天時々雨、夕方から雷といった天気でしたが、雨天用ポンチョを着て夜行バスで行ってきました★

朝5時前に到着しましたが、真っ暗ですね。
タイツ2枚ばきして、駅のトイレで身支度整え、朝市で腹ごしらえしていざ出発!

目指すは函館山トレッキング。朝6時半から上ったけど、およそ1時間で頂上到着…
地元の方もお散歩がてら長靴と雨傘さして、歩いているので、ほんと歩きやすいですよ。

ロープウェイも動いていない、静かな頂上は空気が気持ちよく、よかったです。
雨さえ降ってこなければ…
紅葉まではまだ2週間後くらい待ったほうがよいかもしれませんね。

帰りは市電で湯の川温泉行って、疲れた足を休めて、夕方のバスで帰宅。
夜行バスだと一日の始まりが早いので、十分に満喫できました。
今度お散歩するときは地図と方位磁針用意したいですね。

横江 莉沙

よこさんぽ5~秋を探しに~

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  • 2014年10月06日
10月すっかり肌寒くなり、秋を探すどころではなくなりましたが、いかがお過ごしですか?
私は、近所や公園などあちこち散策した休みを過ごしてます。

先日は野幌森林公園やまた別の日には地元の大型ホームセンタ-を巡ってきましたが、
方向音痴の見事さに、多分1時間以上無駄に歩き回ってた気がします。
線路と反対側歩いたり、まっすぐ行けば着くと思っていた道が、斜めにそれていたり・・・
住宅地に入ると、ほんと迷いますね(*_*;

迷いながらも、空の高さや、お庭の秋アジサイ、桔梗、風にゆれるすすきや猫じゃらしに
のほほん(*´▽`*)と過ごすのが楽しいです♪

静かな公園を歩いていると、コツン、コツンと落ちてくるどんぐりや栗に、秋を感じつつ……
次回の休みは何をしようかな~
時間を忘れて過ごせる素敵な場所があれば、教えてくださいね★

横江 莉沙
P・S 今回は手紙風に、まとめてみました(‘ω’)お手紙書いてみようかな♪

よこさんぽ4~雨の日は頭重感を何とかしたい!

  • カテゴリー : ブログ
  • 2014年08月08日
暑い夏だと楽しんで、あちこちにお出かけしていた最近ですが、
雨の日は湿気と暑さ、さらに低気圧の影響で、今にも床に押しつぶされたい勢いです。

ごろごろ過ごして、過ごしたい日もありますが、
アロマや濃~~~い珈琲で気分転換出来ちゃいます♪

低気圧からくる頭痛は肩こりとは逆に、血管が拡張することにより頭痛になるらしいです。
なので血管収縮させるのに、珈琲や頭を冷やしてあげるのが効果的みたいです。

あとは肩こり、首こりがきつく、湿度にやられてボーっとしてしまうのですが、
そこは徹底的におでこを床やベッドに置いた状態で、肘で頭を挟んで、後頭部、首の骨周りをひたすらマッサージしちゃいます。
指先だと、骨に負けて疲れるので、治療を受けるときは肘を当ててもらうのですが、
シャンプーブラシなどをあててゴリゴリ動かして、リフレッシュ★

ゆううつな気分を解決するのは、アロマテラピーだと、レモングラスやラベンダーもおススメです。
夏場だと、スパイシーな香り、「ブラックペッパー」も元気や活力を与える香りなので、使ってみたいなーと思います!

横江 莉沙

よこさんぽ3~トマトカレー~

  • カテゴリー : ブログ
  • 2014年07月07日
夏到来!!
お家のプランターのミニトマトも、たわわに実り、赤くなるのを待つだけになりました。

この間、患者様から、水無しトマトカレーを教えてもらい、早速チャレンジしてみました!(^^)!

キーマカレーをベースに、みじん切り玉ねぎとひき肉をバターで炒め、
湯むきしたトマトをおろし金ですりつぶし、
市販のカレー粉とスパイスのセットを投入して出来上がり。

4人前の分量で中玉トマト4個で出来ました。玉ねぎとひき肉からも、結構水分が出て、美味しくいただけました( *´艸`)


トマトのリコピンはアンチエイジングの味方♪
肌の老化や日焼けによるシミの抑制、脂肪細胞を抑制して、血液サラサラ悪玉コレステロール減↓↓

夏はトマトがいっぱい食べれるので、しあわせです・・・

横江 莉沙

よこさんぽ2~低糖質・低脂質~

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  • 2014年06月24日
健康診断を受けてきました~
年々落ちる代謝にヒャーとなりながら、患者様からうかがう、ダイエット話…
運動に次いで多く聞くのは、「18時以降食べない」「白飯の量を減らす」ということでした。

18時以降は難しいけど、糖質を減らすことは、確かに体重は増加しにくくなりますね。
ご飯に含まれる糖質は血糖値を上げ、上がりすぎた血糖を抑制するためインシュリンを分泌し、余分な糖質を脂肪に変えるみたいです
逆にご飯を減らすと、体脂肪がエネルギーになって燃えやすくなり痩せるそうです。

しかし炭水化物を抜くと、エネルギーがなく、怠さ、集中力の低下…
さらに脂肪を分解したときに悪臭が発生しすぎるので、体臭がきつくなるので、完全に抜くのはやめたほうがいいです。

ついでに三大栄養素の炭水化物、タンパク質、そして脂肪についても調べてみました。

脂肪=太る……これ以上身体に脂肪はいらないと思ってますが、
脂肪は「便秘」や「肌の乾燥」の他、細胞やホルモンを作る材料になるので、油抜きもやめたほうがいいみたいです。
適度な油は栄養の吸収にも大切みたいです。


健診帰りに、西7丁目に最近オープンした低糖質・低脂質のお店に行ってきました。
食事を楽しみたいダイエッターにはおススメですね。
お魚メインの野菜たっぷりのごはん食べてきましたが、美味しかったです。
でも夜の時間帯の方がメニュー豊富だから、夜にまた行きたいです!

横江 莉沙

よこさんぽ(^^♪

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  • 2014年06月07日
こんにちは。スタッフの横江です♪
やっとこ、温かくもなり、冬眠から目覚めるように活動的になってきたので、
「個人ブログを再開しよう‼」と思いまして、はじめまてみました☆

日常のことなど綴るだけですが、お付き合いいただければと思います_(._.)_


タイトルの「よこさんぽ」は友人と散歩しながら、よさげなお店をみて回るときに使ってるんですが、
歩くことは、楽しいです★

最近運動も兼ねて、帰宅時地下鉄を3駅前で降りて、テクテク歩いて帰ってます。
仕事自体がどうしても腕や上半身の運動になってしまうので、足がむくみやすくて辛くなることも…
春先から天気の良い日はなるべく歩くようにしてますが、
身体の調子はだいぶよくなりますね。
「これを続けられれば、いいんだけどな~」と、いつも思います(‘◇’)ゞ


横江 莉沙

HBCラジオ 「山ちゃん美香の朝ドキッ!」に紹介されました

  • カテゴリー : ブログ
  • 2014年02月05日

昨日、HBCラジオ 「山ちゃん美香の朝ドキッ!」に紹介されました。
 (2月4日火曜日放送)

放送直後から多くの方からお問い合わせをいただき、嬉しいかぎりでございます。

このように紹介いただけたのも、これまで支えてくれた患者様方のおかげです。

本当にありがとうございます。

この反響に応えていけるよう、スタッフ一同頑張ります。

今後も「筋肉整体アリエ」を、よろしくお願いします。


トピッカーの≪BoomBomBlog≫にて、放送内容が紹介されています。
↓↓ ぜひご覧ください! ↓↓
http://www4.hbc.jp/bbblog/list.php?selectdayforcal=20140204&selectmonthforcal=201402

明日はバレンタイン

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  • 2012年02月13日
明日2月14日はバレンタイン。
久々にお菓子作りをして、チョコレートではなく、栗のロールケーキを作ってました(^.^)
モンブランみたいなクリーム作りたかったけど、裏ごし出来ずに断念してしまいました。栗のかけらを生地に練りこんだ、きな粉クリームのケーキです。
美味しいんだけど…

それはさておき、バレンタインといえばチョコレートですね。
糖質、脂肪分MAXなチョコレート、食べすぎると、体重、吹き出物が…でも食べたい中毒的な味ですね
チョコレートのうわさあれこれを調べてみると、意外に聞いたことあるなーって事がちらほら…

1リラックス・集中力を高める効果
テオブロミンが自律神経を調整、神経を鎮めると同時に大脳皮質を刺激すこととで効果がでます。

2少量のチョコレートで血栓予防
カカオ食品のポリフェノールは、抗酸化作用、悪玉コレステロールを抑制。チロルチョコ1個の摂取で血管の炎症を防ぎ、心臓血管障害や脳卒中のリスクが軽減するといわれてます。

3チョコレートでダイエット
カカオ含有量70%以上。摂取量は30g/日、食前や空腹時にゆっくり満腹中枢を刺激してまた代謝を促進させます。

4頭痛のひきがね
チラミン(血管作動性アミン)が含まれてる。これは血管を収縮させ、頭痛を引き起こします。

まあ何事もほどほどにって感じですね。


なにげなくバレンタインって老若男女限らず、感謝の気持ちを形にとなってきているようです。
ありがとうを詰め込んで、あらためて感謝の気持ちを伝えるのもよいですね。

横江 莉沙

節分

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  • 2012年02月03日
今日は節分♪
節分といえば豆まきと恵方巻かな?
皆さん恵方巻食べて豆まきはしましたか~?
ちなみに我が家の恵方巻は切れて出てきます。単なる海苔巻(笑)
恵方巻食べた!という気分になればそれでいいですよね。

節分といえば厄払いにも関係してきますが、女性の大厄は32歳になる年の方ですよね。
でも、大厄が明けてからまたすぐに厄年がくる事を最近知りました!
知ったからには厄払いに行こうと色んな人に聞いたのですが・・・
「36歳になる年の人だ」
「37歳になる年の人だ」
「36歳になる年の人だが前厄後厄はない」
など色々な意見があって、36歳で前厄後厄があるのであれば今年35歳になる私は厄払いに行こうと思ったのですが意見はまとまらず。
これは神社に直接確認した方が早いな。と思い電話したところ、
「51年生まれ(36歳になる年)の方は干支の厄なので前厄などはありません」
との事でした。

今年は行かなくていいって事ね。あぁ~スッキリした!!
この事を意見くれた人達に報告すると・・・
「新川神社には前厄だと書いてあった」
「恵庭の神社にもそう書いてあった」
とまた新しい話が。

結局は神社によって違うという事?神様によって違うの?
さっぱりわからなくなりましたが、今回の厄はその程度という事なら来年だけでいいや!という結論に至りました。

でもやっぱり気になるので、どなたか詳しい方いましたら教えて下さい(T-T)

                                     野 本  和 美
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