予約状況-金曜日更新

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11月19日から27日までの予約状況


~お知らせ~
11月より新規料金が、来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります。
詳細につきましてはブログ【http://www.allier-shiroishi.com/archives/category/notice】をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

11月19日以降の予約状況をご案内させていただきます。

19日 土曜日 ※公休=な し
18時半から21時までのご案内が可能となっております。
その他の時間帯についてはお問い合わせください。

20日 日曜日 ※公休=長 浦
17時から21時までのご案内が可能となっております。
その他の時間帯についてはお問い合わせください。

21日 月曜日 ※公休=横 江
16時から20時まで全コースご案内可能です。

22日 火曜日 ※公休=な し
9時半、12時半から2時間、17時から22時までのご案内が可能です。

23日 水曜日 ※公休=久保戸
10時から2時間、18時から22時まで全コースご案内可能です。

24日 木曜日 ※公休=長 浦
12時から21時までご案内可能です。

25日 金曜日 ※公休=な し
10時から17時、20時から2時間まで全コースご案内可能です。

26日 土曜日 ※公休=横 江
15時から19時までの全コースご案内可能です。
  2名様同時でのご案内は難しくなっております。

27日 日曜日 ※公休=横 江
10時から17時半までご案内可能となっております。
2名様同時でのご案内はお問い合わせください。


左右のバランスを意識していますか。
日常生活のなかで利き足・利き手を使うことで、そちらにバランスが傾いていきます。
原因として筋力と柔軟性の低下があげられます。
特にお腹の深いところにある、腸腰筋は股関節の屈曲のほか骨盤の安定にも必要な筋肉です。
階段を上るときにも使われるので、バランスの傾きが気になる方は、階段を上るときに、おなかを意識して上がってみましょう。
スタッフ一同

11月12日から20日までの予約状況


~お知らせ~
11月より新規料金が、来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります。
詳細につきましてはブログ【http://www.allier-shiroishi.com/archives/category/notice】をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

11月12日以降の予約状況をご案内させていただきます。

12日 土曜日 ※公休=な し
20時から2時間でのご案内が可能となっております。
2名同時でのご案内は難しくなっております。

13日 日曜日 ※公休=な し
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

14日 月曜日 ※公休=長 浦
13時半から20時まで全コースご案内可能です。

15日 火曜日 ※公休=横 江
12時から16時、18時から2時間でのご案内が可能です。

16日 水曜日 ※公休=久保戸
12時から17時まで全コースご案内可能です。

17日 木曜日 ※公休=長 浦
9時半から2時間ご案内可能です。
その他の時間帯はお問い合わせください。

18日 金曜日 ※公休=な し
9時半から22時まで全コースご案内可能です。

19日 土曜日 ※公休=な し
10時から22時までの全コースご案内可能です。
 
20日 日曜日 ※公休=長 浦
全ての時間帯でご案内が可能でございます。
2名様同時でのご案内は13時以降となっております。


日中はみぞれや雨でも、夜間は冷えるので路面が凍結してますね。
路面に歩き方がついていけず、滑ったり、転んだりした人も多かったのではないでしょうか。
普段と違う歩き方により、ふくらはぎや内ももが筋肉痛になっておりませんか。
慣れると大丈夫なのですが、まずは冬靴をはくこと、
そして、お風呂であたため、そのあと足をパタパタふると下半身の疲労回復になりますよ。

スタッフ一同

11月5日から13日までの予約状況


~お知らせ~
11月より新規料金が、来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります。
詳細につきましてはブログ【http://www.allier-shiroishi.com/archives/category/notice】をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

11月5日以降の予約状況をご案内させていただきます。

5日 土曜日 ※公休=な し
9時半より17時まで、全コースご案内可能となっております。
2名同時でのご案内は10時より13時までとなります。

6日 日曜日 ※公休=な し
13時半から2時間、14時より22時まで全コースがご案内可能です。
2名様同時でのご案内は、13時半よりの2時間となります。

7日 月曜日 ※公休=横 江
16時から20時まで全コースご案内可能です。

8日 火曜日 ※公休=長 浦
9時半から12時までの2時間、15時から18時までの3時間がご案内可能です。

9日 水曜日 ※公休=久保戸
11時から15時まで全コースご案内可能です。

10日 木曜日 ※公休=横 江
17時から22時まで全コースご案内可能です。

11日 金曜日 ※公休=な し
10時から19時まで全コースご案内可能です。

12日 土曜日 ※公休=な し
20時から22時までの2時間ご案内可能です。
  2名様同時でのご案内は難しくなっております。

13日 日曜日 ※公休=な し
12時半から2時間ご案内可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。


11月に入り、ますます冷えるようになりましたね。
暖房によっても空気が乾燥し、お肌や粘膜による免疫力が弱りやすい為、こまめに保湿クリームや水分補給での予防が必要です。
また、風邪で咳込むことからも、背中や胸、咽喉の筋肉が萎縮し、ますます首肩凝りが辛くなることもあります。
適度な栄養補給、休養、運動によっても風邪や凝り予防はできますので、どうぞくれぐれもご自愛ください。
当店のご利用もお待ちしております。

スタッフ一同

10月29日から11月6日までの予約状況


~お知らせ~
11月より新規料金が、来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります。
詳細につきましてはブログ【http://www.allier-shiroishi.com/archives/category/notice】をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

10月29日以降の予約状況をご案内させていただきます。

29日 土曜日 ※公休=長 浦
午後よりご案内できる可能性がございます。お電話にて確認をください。
2名同時でのご案内は難しくなっております。

30日 日曜日 ※公休=な し
9時半から14時半、12時、18時半から2時間コースがご案内可能です。

31日 月曜日 ※公休=な し
9時半から22時まで全コースご案内可能です。

11月1日 火曜日 ※公休=横 江
10時から20時まで全コースご案内可能です。

2日 水曜日 ※公休=久保戸
13時から22時まで全コースご案内可能です。

3日 木曜日 ※公休=久保戸
10時から17時まで全コースご案内可能です。

4日 金曜日 ※公休=長 浦
10時から2時間、14時から17時までご案内可能です。

5日 土曜日 ※公休=な し
9時半から21時まで全コースご案内可能です。
  2名様同時でのご案内も可能です。

6日 日曜日 ※公休=な し
13時半から21時まで全コースご案内可能です。
2名様同時でのご案内も可能です。


11月に入りますが、冬支度はおすみですか。
ご来店のお客様もコートにマフラー、ブーツなど段々と防寒スタイルになってきました。
まだ寒さにお体が慣れていないので、身体が縮こまって、凝り固まってしまいます。
施術によって伸ばすこともできますが、日々の入浴も筋肉を緩める効果もあるので、寒い日こそ!お勧めです。

スタッフ一同

10月22日から30日までの予約状況


10月22日以降の予約状況をご案内させていただきます。

22日 土曜日 ※公休=な し
18時から2時間コースでのご案内が可能です。
2名同時でのご案内が難しくなっております。

23日 日曜日 ※公休=横 江
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

24日 月曜日 ※公休=長 浦
9時半から14時までご案内可能です。

25日 火曜日 ※公休=久保戸
12時から19時までご案内可能です。

26日 水曜日 ※公休=久保戸
10時から19時まで全コースご案内可能です。

27日 木曜日 ※公休=久保戸
11時から21時まで全コースご案内可能です。

28日 金曜日 ※公休=横 江
17時半から19時半までご案内可能です。

29日 土曜日 ※公休=長 浦
9時半から21時までご案内可能です。
  2名様同時でのご案内はお問い合わせください。

30日 日曜日 ※公休=な し
10時から14時、18時半から21時まで全コースご案内可能となっております。


日に日に手元や首元が寒さで辛くなってきましたね。
すでにカイロを使って寒さをしのぐ方も見受けられます。
カイロは身体を暖めてくれるので肩こりや腰痛対策にも…
首の下や仙骨を暖めると、血流が促され、症状の緩和に繋がりますよ。

スタッフ一同

10月15日から23日までの予約状況


10月15日以降の予約状況をご案内させていただきます。

15日 土曜日 ※公休=長 浦
事前予約により、ご案内が難しくなっております。
空きが出ている場合もございますので、お電話にてお問い合わせください。

16日 日曜日 ※公休=横 江
10時から2時間でのご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

17日 月曜日 ※公休=横 江
15時半より20時までご案内可能です。

18日 火曜日 ※公休=横 江
12時から20時までご案内可能です。

19日 水曜日 ※公休=な し
10時から17時、18時から20時までご案内可能です。

20日 木曜日 ※公休=長 浦
9時半から17時までご案内可能です。

21日 金曜日 ※公休=久保戸
9時半から2時間、14時半から22時までご案内可能です。

22日 土曜日 ※公休=な し
12時半から20時までご案内可能です。
2名様同時でのご案内は12時半から2時間となっております。

23日 日曜日 ※公休=横 江
事前予約により、ご案内が難しくなっております。
変更が出ている可能性もございますので、お電話にてお問い合わせください。


 今年の札幌市は日照と降雨量の関係が良好だったらしく、家庭菜園や果樹でも豊作なご家庭が多いようです。
特に、畑で完熟させたものは栄養も香りも味も良く、トマトが苦手なお子様にも喜ばれるのとのこと。
良好な栄養素は脳や血液、筋肉の疲れを取り、心にもより良い活力となります。
収穫の秋、美味しい味覚を楽しみましょう!

スタッフ一同

10月8日から16日までの予約状況


10月8日以降の予約状況をご案内させていただきます。

8日 土曜日 ※公休=久保戸
10時、18時から2時間でのご案内可能となっております。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

9日 日曜日 ※公休=長 浦
13時、18時半から2時間でのご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

10日 祝日 月曜日 ※公休=長 浦
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

11日 火曜日 ※公休=長 浦
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

12日 水曜日 ※公休=横 江
9時45分から2時間、11時から15時までご案内可能です。

13日 木曜日 ※公休=な し
10時から18時までご案内可能です。

14日 金曜日 ※公休=久保戸
12時から21時までご案内可能です。

15日 土曜日 ※公休=長 浦
15時から2時間までご案内可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

16日 日曜日 ※公休=横 江
10時から17時まで全コースご案内が可能でございます。
2名様同時でのご案内はお問い合わせください。


10日は体育の日ですね。運動不足の方も、自然に意識もするのではないでしょうか。
1日1万歩(2時間程度)、週に2回以上30分以上の運動が理想とされますが、実際はできない方も多いと思います。
家事をする、通勤で立つ、階段を使うだけでも消費カロリーは倍増します。
デスクワークでも、背筋を伸ばし、膝を上げ下げすると腹筋運動になります。
日常生活での「ながら運動」からはじめ、少しづつ運動を意識していきましょう!

スタッフ一同

10月1日から10日までの予約状況


10月1日以降の予約状況をご案内させていただきます。

1日 土曜日 ※公休=横 江
18時から2時間でのご案内可能となっております。
2名様同時でのご案内についてはお問合せください。

2日 日曜日 ※公休=な し
18時半から2時間でのご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

3日 月曜日 ※公休=久保戸
15時半から2時間でのご案内可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

4日 火曜日 ※公休=長 浦
12時半から2時間でのご案内可能です。

5日 水曜日 ※公休=な し
9時半から21時までご案内可能です。

6日 木曜日 ※公休=横 江
10時から19時までご案内可能です。

7日 金曜日 ※公休=な し
9時半から22時までご案内可能です。

8日 土曜日 ※公休=久保戸
10時から2時間、15時半から18時半までご案内可能です。
2名様同時でのご案内は10時から2時間となっております。

9日 日曜日 ※公休=長 浦
10時から13時、16時から2時間までの時間帯でご案内が可能でございます。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

10日 月曜日・祝日 ※公休=長 浦
13時から2時間のみご案内可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。


明日から10月、神無月です。全国の神様が出雲大社に集まる月という説も…
全国の神社では神様を送り出したり、迎えたりする行事が行われるそうです。
出雲大社は縁結びの神様で、縁結びを願う人は神送りの日に、参拝して良縁を願う願掛けをするといいようです。
アリエでも日ごろ、お客様と縁を感じております。日々のご縁に感謝をしに参拝に行きたいです。

スタッフ一同

9月24日から10月2日までの予約状況


9月24日以降の予約状況をご案内させていただきます。

24日 土曜日 ※公休=な し
12時半から16時半、19時から2時間までご案内可能となっております。
2名様同時でのご案内が難しくなっております。

25日 日曜日 ※公休=久保戸
15時から2時間でのご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

26日 月曜日・祝日 ※公休=な し
15時から2時間、15時から19時までご案内可能です。

27日 火曜日 ※公休=な し
9時半から20時までの時間帯でご案内可能です。

28日 水曜日 ※公休=横 江
10時から15時までご案内可能です。

29日 木曜日 ※公休=長 浦
9時半から17時までご案内可能です。

30日 金曜日 ※公休=長 浦
14時から20時までご案内可能です。

10月1日 土曜日 ※公休=横 江
15時から19時までご案内可能です。

2日 日曜日 ※公休=な し
10時から14時までの時間帯でご案内が可能でございます。


すっかり朝晩は寒くなってきましたね。
空気も乾燥してきて、加湿器やマスクなどかかせなくなります。
風邪をひきやすくなりますので、加湿、休息、栄養補給で予防していきましょう!

スタッフ一同

9月17日~25日の予約状況


9月17日以降の予約状況をご案内させていただきます。

17日 土曜日 ※公休=横 江
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

18日 日曜日 ※公休=な し
13時から17時、20時15分から2時間でのご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

19日 月曜日・祝日 ※公休=長 浦
11時20分より2時間コースのご案内可能です。
尚、2名様同時でのご難内は難しくなっております。

20日 火曜日 ※公休=な し
18時より20時までの時間帯でご案内可能です。

21日 水曜日 ※公休=久保戸
12時より17時、18時より22時までご案内可能です。
2名様同時でのご案内は12時より15時までご案内可能です。

22日 木曜日 ※公休=横 江
14時から18時まで全コースご案内可能です。

23日 金曜日 ※公休=長 浦
9時半より2時間、15時15分より1時間半までご案内可能です。

24日 土曜日 ※公休=な し
12時半より18時半までご案内可能です。
2名様同時でのご案内も可能となっております。

25日 日曜日 ※公休=久保戸
10時より22時までの時間帯で全コースご案内が可能でございます。
2名様同時でのご案内は13時以降より21時までの時間帯となります。


昨晩は中秋の名月でしたね。
一時的に夕立に見舞われたこともありましたが、夜は雲一つないお月見ができました!
夜はすっかり涼しくなり、「♪うさぎ、うさぎ。何みて跳ねる~ 」と口ずさんでしまいました。
今週末は3連休。行楽や運動会など秋を楽しめますように!

スタッフ一同

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