予約状況-金曜日更新

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1月7日から15日までの予約状況


あけましておめでとうございます。
本年もお客様一人一人にあった施術をし、技術を高めていきたいと思います。
今後ともご愛顧よろしくお願いいたします。

1月7日以降の予約状況をご案内させていただきます。

7日 土曜日 ※公休=長 浦
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

8日 日曜日 ※公休=横 江
16時から2時間コースのご案内可能でございます。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

9日 月曜日 ※公休=久保戸
11時から2時間コースのご案内可能です。
*10時半からの受付となります。ご了承ください。

10日 火曜日 ※公休=な し
10時から22時までご案内可能となっております。

11日 水曜日 ※公休=な し
9時半から21時までご案内が可能です。

12日 木曜日 ※公休=長 浦
10時から22時まで全コースご案内可能となっております。

13日 金曜日 ※公休=横 江
10時から22時までご案内可能です。

14日 土曜日 ※公休=な し
10時から22時までご案内可能です。
 
15日 日曜日 ※公休=な し
10時から22時までご案内可能です。


お仕事が始まるとだんだんお正月から日常の生活リズムに戻していかなくてはいけませんが、
早起きや通勤など身体を動かせていますか?
仕事初めの前日には生活リズムを整えていくと、お仕事にも影響でにくいみたいです。
皆様はいいスタートができたでしょうか?

スタッフ一同

12月30日から1月9日までの予約状況


~お知らせ~
◆◆来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります◆◆
詳細につきましてはブログ【お知らせ】の項目の「新規料金及び、コース内容変更のお知らせ」をご確認ください。
ご指名可能の整体・メンテナンスコースにつきましては時間・料金ともに変わらずご利用いただけます。よろしくお願いいたします。

◆◆年末年始の営業について◆◆
年内は12月31日18時まで、年始は1月4日から営業いたします。

12月30日以降の予約状況をご案内させていただきます。

30日 金曜日 ※公休=な し
12時15分より2時間コース、お一人様のみのご案内可能です。

31日 土曜日 ※公休=な し
14時15分から最大4時間コースまでのご案内可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

1月1日から1月3日までは年始休業を取らせていただきます。

4日 水曜日 ※公休=な し
10時からご予約状況により22時までご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は12時半から最大メンテナンス3時間コースまでご案内できます。

5日 木曜日 ※公休=な し
10時からご予約状況により22時までご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は13時から最大メンテナンス3時間コースまでご案内できます。

6日 金曜日 ※公休=な し
10時からご予約状況により22時までご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は13時45から最大メンテナンス3時間コースまで、19時からは最大専門2時間コースまでご案内できます。

7日 土曜日 ※公休=長 浦
15時から18時までの最大メンテナンス3時間コースまでご案内可能です。
2名様でのご案内は難しくなっております。

8日 日曜日 ※公休=横 江
15時よりおまかせ100分コース、16時から最大専門2時間コースまでご案内が可能です。
2名様でのご案内は難しくなっております。

9日 月曜日 ※公休=久保戸
大変ご迷惑をおかけしますが営業時間は午前11時から、お電話受付時間は10時半からとさせていただきます。
11時より最大専門2時間コースのご案内が可能です。
2名様でのご案内は難しくなっております。

いよいよ年の瀬ですね。今年も多くの方にご愛顧いただき誠にありがとうございました。
年が明けての1月からはご指名なしのリラクゼーションコースが時間短縮となり私たちスタッフもどこまで施術効果を出せるか不安な気持ちもありつつも、自分たちの力を最大限に発揮できる機会に意気込みを感じております。
これからも変わらずご愛顧下さいますようお願い申し上げます。

良いお年をお迎えください。
スタッフ一同

12月23日から31日までの予約状況


~お知らせ~
◆◆来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります◆◆
詳細につきましてはブログ【お知らせ】の項目の「新規料金及び、コース内容変更のお知らせ」をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

◆◆年末年始の営業について◆◆
年内は12月31日18時まで、年始は1月4日から営業いたします。
年末はご来店を希望されるお客様が多くなることもありますので、お早目にご予約を検討ください。

12月23日以降の予約状況をご案内させていただきます。

23日 金曜日 ※公休=久保戸
17時半から21時までご案内可能でございます。
2名様同時でのご案内は19時からの2時間となります。

24日 土曜日 ※公休=長 浦
10時から17時半までご案内可能でございます。
2名様同時でのご案内は10時から2時間となります。

25日 日曜日 ※公休=横 江
15時から2時間コースのご案内可能でございます。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

26日 月曜日 ※公休=な し
15時から2時間、16時半から20時までご案内可能です。

27日 火曜日 ※公休=長 浦
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

28日 水曜日 ※公休=久保戸
10時から20時までご案内が可能です。

29日 木曜日 ※公休=横 江
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

30日 金曜日 ※公休=な し
10時から22時までご案内可能です。

31日 土曜日 ※公休=な し
10時から18時までご案内可能です。
  18時までの営業となります。

1月1日から3日まで 休業いたします。
4日は朝10時より営業いたします。

今週末のクリスマスを過ぎれば、年末モードでお正月の準備など忙しくなりますね。
雪かきも準備運動が必要と話しましたが、大掃除も準備が必要になります。
普段しない高いところの掃除で、腕を上げたり、背伸びをしたときに、背中ギックリになることもあります。
肩を回したり、前屈、屈伸などしながら、少しずつ大掃除していきましょう!

スタッフ一同

12月17日から25日までの予約状況


~お知らせ~
◆◆来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります◆◆
詳細につきましてはブログ【お知らせ】の項目の「新規料金及び、コース内容変更のお知らせ」をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

◆◆年末年始の営業について◆◆
年内は12月31日18時まで、年始は1月4日から営業いたします。
年末はご来店を希望されるお客様が多くなることもありますので、お早目にご予約を検討ください。

12月17日以降の予約状況をご案内させていただきます。

17日 土曜日 ※公休=横 江
10時から22時までご案内可能でございます。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

18日 日曜日 ※公休=久保戸
14時から20時まで全コースご案内可能でございます。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

19日 月曜日 ※公休=久保戸
10時から22時までご案内可能です。

20日 火曜日 ※公休=横 江
10時から22時までのご案内が可能です。

21日 水曜日 ※公休=横 江
10時、18時から2時間コースのご案内が可能です。

22日 木曜日 ※公休=長 浦
9時半から2時間、13時半から16時半までご案内可能です。

23日 金曜日 ※公休=久保戸
10時から2時間、16時から21時までご案内可能です。

24日 土曜日 ※公休=長 浦
9時半から20時までご案内可能です。
  お二人様同時でのご案内はお問い合わせください。

25日 日曜日 ※公休=横 江
15時から2時間コースのご案内が可能でございます。
その他の時間帯はお電話にてお問い合わせください。

先週末の大雪で雪かきにより、身体をいためてしまう方が多くいらっしゃいました。
雪かきに使う筋肉が、まだ使い慣れていない状態なので余計に筋肉痛が出てしまったようです。
スコップのときは腕や背中の筋肉、スノーダンプの時は全身の筋肉が力が入っている状態になります。
ついつい前かがみになってしまい背中や腰に負担がかかってしまうので、
背中は伸ばして膝を曲げた方が負担はかかりにくいですよ。


スタッフ一同

12月10日から18日までの予約状況


~お知らせ~
◆◆来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります◆◆
詳細につきましてはブログ【お知らせ】の項目の「新規料金及び、コース内容変更のお知らせ」をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

◆◆年末年始の営業について◆◆
年内は12月31日18時まで、年始は1月4日から営業いたします。
年末はご来店を希望されるお客様が多くなることもありますので、お早目にご予約を検討ください。

12月10日以降の予約状況をご案内させていただきます。

10日 土曜日 ※公休=な し
12時から15時までご案内可能でございます。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

11日 日曜日 ※公休=な し
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

12日 月曜日 ※公休=久保戸
10時から22時までご案内可能です。

13日 火曜日 ※公休=横 江
10時から19時までのご案内が可能です。

14日 水曜日 ※公休=な し
12時から22時までご案内可能です。

15日 木曜日 ※公休=長 浦
12時半から17時までご案内可能です。

16日 金曜日 ※公休=長 浦
9時半から17時まで全コースご案内可能です。
その他の時間帯はお問い合わせください。

17日 土曜日 ※公休=横 江
10時から22時までご案内可能です。
  お二人様同時でのご案内は難しくなっております。

18日 日曜日 ※公休=久保戸
12時から22時までご案内可能でございます。


忘年会のシーズンになりましたが、食べ過ぎ、飲みすぎではございませんか。
内臓の疲れは、筋肉の固さに現れることがあります。
特にアルコールを過度に摂取すると、コルチゾールといわれるストレスホルモンが分泌され、
身体が過度に緊張した状態を作ってしまうみたいです。
お酒をどうしても飲まなくてはいけない場合はタンパク質を一緒に取ることで、
アルコールの吸収を穏やかにする効果もあるので、気になる方は食事もしっかりとりましょう!

スタッフ一同

12月3日から11日までの予約状況


~お知らせ~
◆◆来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります◆◆
詳細につきましてはブログ【お知らせ】の項目の「新規料金及び、コース内容変更のお知らせ」をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

◆◆年末年始の営業について◆◆
年内は12月31日18時まで、年始は1月4日から営業いたします。
年末はご来店を希望されるお客様が多くなることもありますので、お早目にご予約を検討ください。

12月3日以降の予約状況をご案内させていただきます。

3日 土曜日 ※公休=な し
10時から2時間、14時から21時までご案内可能でございます。
2名様同時でのご案内は16時半以降で可能です。

4日 日曜日 ※公休=長 浦
13時から16時までご案内が可能となっております。
その他の時間帯については、お電話にてお問い合わせください。

5日 月曜日 ※公休=久保戸
12時半から22時までご案内可能です。

6日 火曜日 ※公休=な し
12時から18時までのご案内が可能です。

7日 水曜日 ※公休=な し
13時から22時までご案内可能です。

8日 木曜日 ※公休=横 江
10時から20時までご案内可能です。

9日 金曜日 ※公休=長 浦
9時半から17時まで全コースご案内可能です。
その他の時間帯はお問い合わせください。

10日 土曜日 ※公休=な し
15時半から2時間コースご案内可能です。
  その他の時間帯はお問い合わせください。

11日 日曜日 ※公休=な し
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。


防寒やインナーを使い、冷え性対策をしていると思いますが、食べる食材によっても、身体を温めることは可能ですよ。
一般的に、物理的に温かい、塩気・苦み・渋みがある、寒い地域で取れるといった食材が身体を温める効果があります。
また豚肉に含まれるビタミンBはエネルギーに変え、ナッツ、アボカドなどに含まれるビタミンEは血流の改善・女性ホルモンの働きを高めます。
そしてこの時期はミカンなどでお世話になるビタミンCは貧血改善、細い血管の働きを維持してくれます。
冷え性でお悩みの方は、少しずつでも意識して摂取してみてはいかがでしょうか?

スタッフ一同

11月26日から12月4日までの予約状況


~お知らせ~
11月より新規料金が、来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります。
詳細につきましてはブログ【http://www.allier-shiroishi.com/archives/category/notice】をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

11月26日以降の予約状況をご案内させていただきます。

26日 土曜日 ※公休=横 江
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

27日 日曜日 ※公休=横 江
10時から17時までご案内が可能となっております。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

28日 月曜日 ※公休=長 浦
9時半から13時までご案内可能です。
その他の時間帯については、お電話にてお問い合わせください。

29日 火曜日 ※公休=な し
10時から19時までのご案内が可能です。

30日 水曜日 ※公休=久保戸
11時半から2時間、12時から15時、18時から20時までご案内可能です。

11月1日 木曜日 ※公休=長 浦
9時半から16時半までご案内可能です。

2日 金曜日 ※公休=横 江
10時から18時まで全コースご案内可能です。

3日 土曜日 ※公休=な し
10時から21時までの全コースご案内可能です。
  2名様同時でのご案内も17時まで可能となっております。

4日 日曜日 ※公休=長 浦
13時から16時までご案内可能となっております。
その他の時間帯はお電話にてお問い合わせください。


手足の冷えが気になる季節になりましたが、腸の冷えについても見直してみませんか。
腸の冷えから免疫力の低下、代謝が悪くなったりするほか、腸内菌のバランスを整える食事をしても、
善玉菌が増えにくく、悪玉菌が増加しやすくなることもあるそうです。
暖かい飲み物や、腹巻などで、腹部を暖めるほか、骨盤周りのコリをほぐし、内臓の位置を戻すのも、効果的ですよ。

スタッフ一同

11月19日から27日までの予約状況


~お知らせ~
11月より新規料金が、来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります。
詳細につきましてはブログ【http://www.allier-shiroishi.com/archives/category/notice】をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

11月19日以降の予約状況をご案内させていただきます。

19日 土曜日 ※公休=な し
18時半から21時までのご案内が可能となっております。
その他の時間帯についてはお問い合わせください。

20日 日曜日 ※公休=長 浦
17時から21時までのご案内が可能となっております。
その他の時間帯についてはお問い合わせください。

21日 月曜日 ※公休=横 江
16時から20時まで全コースご案内可能です。

22日 火曜日 ※公休=な し
9時半、12時半から2時間、17時から22時までのご案内が可能です。

23日 水曜日 ※公休=久保戸
10時から2時間、18時から22時まで全コースご案内可能です。

24日 木曜日 ※公休=長 浦
12時から21時までご案内可能です。

25日 金曜日 ※公休=な し
10時から17時、20時から2時間まで全コースご案内可能です。

26日 土曜日 ※公休=横 江
15時から19時までの全コースご案内可能です。
  2名様同時でのご案内は難しくなっております。

27日 日曜日 ※公休=横 江
10時から17時半までご案内可能となっております。
2名様同時でのご案内はお問い合わせください。


左右のバランスを意識していますか。
日常生活のなかで利き足・利き手を使うことで、そちらにバランスが傾いていきます。
原因として筋力と柔軟性の低下があげられます。
特にお腹の深いところにある、腸腰筋は股関節の屈曲のほか骨盤の安定にも必要な筋肉です。
階段を上るときにも使われるので、バランスの傾きが気になる方は、階段を上るときに、おなかを意識して上がってみましょう。
スタッフ一同

11月12日から20日までの予約状況


~お知らせ~
11月より新規料金が、来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります。
詳細につきましてはブログ【http://www.allier-shiroishi.com/archives/category/notice】をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

11月12日以降の予約状況をご案内させていただきます。

12日 土曜日 ※公休=な し
20時から2時間でのご案内が可能となっております。
2名同時でのご案内は難しくなっております。

13日 日曜日 ※公休=な し
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

14日 月曜日 ※公休=長 浦
13時半から20時まで全コースご案内可能です。

15日 火曜日 ※公休=横 江
12時から16時、18時から2時間でのご案内が可能です。

16日 水曜日 ※公休=久保戸
12時から17時まで全コースご案内可能です。

17日 木曜日 ※公休=長 浦
9時半から2時間ご案内可能です。
その他の時間帯はお問い合わせください。

18日 金曜日 ※公休=な し
9時半から22時まで全コースご案内可能です。

19日 土曜日 ※公休=な し
10時から22時までの全コースご案内可能です。
 
20日 日曜日 ※公休=長 浦
全ての時間帯でご案内が可能でございます。
2名様同時でのご案内は13時以降となっております。


日中はみぞれや雨でも、夜間は冷えるので路面が凍結してますね。
路面に歩き方がついていけず、滑ったり、転んだりした人も多かったのではないでしょうか。
普段と違う歩き方により、ふくらはぎや内ももが筋肉痛になっておりませんか。
慣れると大丈夫なのですが、まずは冬靴をはくこと、
そして、お風呂であたため、そのあと足をパタパタふると下半身の疲労回復になりますよ。

スタッフ一同

11月5日から13日までの予約状況


~お知らせ~
11月より新規料金が、来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります。
詳細につきましてはブログ【http://www.allier-shiroishi.com/archives/category/notice】をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

11月5日以降の予約状況をご案内させていただきます。

5日 土曜日 ※公休=な し
9時半より17時まで、全コースご案内可能となっております。
2名同時でのご案内は10時より13時までとなります。

6日 日曜日 ※公休=な し
13時半から2時間、14時より22時まで全コースがご案内可能です。
2名様同時でのご案内は、13時半よりの2時間となります。

7日 月曜日 ※公休=横 江
16時から20時まで全コースご案内可能です。

8日 火曜日 ※公休=長 浦
9時半から12時までの2時間、15時から18時までの3時間がご案内可能です。

9日 水曜日 ※公休=久保戸
11時から15時まで全コースご案内可能です。

10日 木曜日 ※公休=横 江
17時から22時まで全コースご案内可能です。

11日 金曜日 ※公休=な し
10時から19時まで全コースご案内可能です。

12日 土曜日 ※公休=な し
20時から22時までの2時間ご案内可能です。
  2名様同時でのご案内は難しくなっております。

13日 日曜日 ※公休=な し
12時半から2時間ご案内可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。


11月に入り、ますます冷えるようになりましたね。
暖房によっても空気が乾燥し、お肌や粘膜による免疫力が弱りやすい為、こまめに保湿クリームや水分補給での予防が必要です。
また、風邪で咳込むことからも、背中や胸、咽喉の筋肉が萎縮し、ますます首肩凝りが辛くなることもあります。
適度な栄養補給、休養、運動によっても風邪や凝り予防はできますので、どうぞくれぐれもご自愛ください。
当店のご利用もお待ちしております。

スタッフ一同

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