~お知らせ~
11月より新規料金が、来年1月よりリラクゼーションコースの内容が変更となります。
詳細につきましてはブログ【http://www.allier-shiroishi.com/archives/category/notice】をご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、精進してまいりますので、変わらずご利用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

10月29日以降の予約状況をご案内させていただきます。

29日 土曜日 ※公休＝長　浦
午後よりご案内できる可能性がございます。お電話にて確認をください。
2名同時でのご案内は難しくなっております。

30日 日曜日 ※公休＝な　し
9時半から14時半、12時、18時半から2時間コースがご案内可能です。

31日 月曜日 ※公休＝な　し
9時半から22時まで全コースご案内可能です。

11月1日 火曜日 ※公休＝横　江
10時から20時まで全コースご案内可能です。

2日 水曜日 ※公休＝久保戸
13時から22時まで全コースご案内可能です。

3日 木曜日 ※公休＝久保戸
10時から17時まで全コースご案内可能です。

4日 金曜日 ※公休=長　浦
10時から2時間、14時から17時までご案内可能です。

5日 土曜日 ※公休=な　し
9時半から21時まで全コースご案内可能です。
　 2名様同時でのご案内も可能です。

6日 日曜日 ※公休＝な　し
13時半から21時まで全コースご案内可能です。
2名様同時でのご案内も可能です。


11月に入りますが、冬支度はおすみですか。
ご来店のお客様もコートにマフラー、ブーツなど段々と防寒スタイルになってきました。
まだ寒さにお体が慣れていないので、身体が縮こまって、凝り固まってしまいます。
施術によって伸ばすこともできますが、日々の入浴も筋肉を緩める効果もあるので、寒い日こそ！お勧めです。

スタッフ一同

10月22日以降の予約状況をご案内させていただきます。

22日 土曜日 ※公休＝な　し
18時から2時間コースでのご案内が可能です。
2名同時でのご案内が難しくなっております。

23日 日曜日 ※公休＝横　江
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

24日 月曜日 ※公休＝長　浦
9時半から14時までご案内可能です。

25日 火曜日 ※公休＝久保戸
12時から19時までご案内可能です。

26日 水曜日 ※公休＝久保戸
10時から19時まで全コースご案内可能です。

27日 木曜日 ※公休＝久保戸
11時から21時まで全コースご案内可能です。

28日 金曜日 ※公休=横　江
17時半から19時半までご案内可能です。

29日 土曜日 ※公休=長　浦
9時半から21時までご案内可能です。
　 2名様同時でのご案内はお問い合わせください。

30日 日曜日 ※公休＝な　し
10時から14時、18時半から21時まで全コースご案内可能となっております。


日に日に手元や首元が寒さで辛くなってきましたね。
すでにカイロを使って寒さをしのぐ方も見受けられます。
カイロは身体を暖めてくれるので肩こりや腰痛対策にも…
首の下や仙骨を暖めると、血流が促され、症状の緩和に繋がりますよ。

スタッフ一同

いつもご愛顧下さりありがとうございます。
誠に勝手ながら以下のように、料金、コースを一部変更いたします。


◆◆◆　2016年11月より新規料金が変更となります ◆◆◆

【初回お試しコース】
筋肉整体全身4時間コース・・・￥9,180
全身ほぐし3時間コース・・・・￥7,560
腰痛専門2時間コース・・・・・￥4,320
首肩こり専門2時間コース・・・￥4,320
 

◆◆◆来年1月よりリラクゼーションコースの施術時間が変更となります ◆◆◆

半身おまかせ2時間コース
→ 半身100分コース・・・・￥4,320

全身おまかせ3時間コース
→ おまかせ150分コース・・￥7,560
 

施術時間は短くなりますが、スタッフ一人一人よりよい施術を提供していけるよう精進いたしますので、変わらずご来店いただけますようお願い申し上げます。
 

筋肉整体アリエ　　スタッフ一同

10月15日以降の予約状況をご案内させていただきます。

15日 土曜日 ※公休＝長　浦
事前予約により、ご案内が難しくなっております。
空きが出ている場合もございますので、お電話にてお問い合わせください。

16日 日曜日 ※公休＝横　江
10時から2時間でのご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

17日 月曜日 ※公休＝横　江
15時半より20時までご案内可能です。

18日 火曜日 ※公休＝横　江
12時から20時までご案内可能です。

19日 水曜日 ※公休＝な　し
10時から17時、18時から20時までご案内可能です。

20日 木曜日 ※公休＝長　浦
9時半から17時までご案内可能です。

21日 金曜日 ※公休=久保戸
9時半から2時間、14時半から22時までご案内可能です。

22日 土曜日 ※公休=な　し
12時半から20時までご案内可能です。
2名様同時でのご案内は12時半から2時間となっております。

23日 日曜日 ※公休＝横　江
事前予約により、ご案内が難しくなっております。
変更が出ている可能性もございますので、お電話にてお問い合わせください。


　今年の札幌市は日照と降雨量の関係が良好だったらしく、家庭菜園や果樹でも豊作なご家庭が多いようです。
特に、畑で完熟させたものは栄養も香りも味も良く、トマトが苦手なお子様にも喜ばれるのとのこと。
良好な栄養素は脳や血液、筋肉の疲れを取り、心にもより良い活力となります。
収穫の秋、美味しい味覚を楽しみましょう！

スタッフ一同

10月8日以降の予約状況をご案内させていただきます。

8日 土曜日 ※公休＝久保戸
10時、18時から2時間でのご案内可能となっております。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

9日 日曜日 ※公休＝長　浦
13時、18時半から2時間でのご案内が可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

10日 祝日 月曜日 ※公休＝長　浦
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

11日 火曜日 ※公休＝長　浦
全ての時間帯でご案内が難しくなっております。

12日 水曜日 ※公休＝横　江
9時45分から2時間、11時から15時までご案内可能です。

13日 木曜日 ※公休＝な　し
10時から18時までご案内可能です。

14日 金曜日 ※公休=久保戸
12時から21時までご案内可能です。

15日 土曜日 ※公休=長　浦
15時から2時間までご案内可能です。
2名様同時でのご案内は難しくなっております。

16日 日曜日 ※公休＝横　江
10時から17時まで全コースご案内が可能でございます。
2名様同時でのご案内はお問い合わせください。


10日は体育の日ですね。運動不足の方も、自然に意識もするのではないでしょうか。
1日1万歩（2時間程度）、週に2回以上30分以上の運動が理想とされますが、実際はできない方も多いと思います。
家事をする、通勤で立つ、階段を使うだけでも消費カロリーは倍増します。
デスクワークでも、背筋を伸ばし、膝を上げ下げすると腹筋運動になります。
日常生活での「ながら運動」からはじめ、少しづつ運動を意識していきましょう！

スタッフ一同