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11月30日から12月8日までの予約状況

【年末年始の営業について】
 12月31日 10:00~17:00まで
 1月1日から3日 休業
 1月4日 10:00~通常営業
年末年始ご多忙と思いますが、疲れをためずにすっきりと新年を迎えませんか。

30日以降の予約状況をご案内させていただきます。

30日 (土)
営業時間 10:00~20:00 ベッド数=3
△15:00~ 100分コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は致しかねます。

12月1日 (日)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=3
△10:00~ 150分コースまで可。
◎15:00~21:00 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は11:00~100分、16:30~21:00まで可。

2日 (月) 
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可。

3日 (火)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎11:00~15:00 全コース可。
△19:00~ 100分コース可。

4日 (水)
営業時間 11:00~21:30 ベッド数=2
◎15:30~ 全コース可。

5日 (木)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
◎12:00~18:00 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は15:00~18:00まで2時間コースまで可。

6日 (金)
営業時間 10:00〜21:00 ベッド数=2
◎10:00~17:00  全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は13:00~150分まで可。

7日 (土)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~21:30 全コース可。
お二人様同時でのご案内は11:00~3時間まで可。

8日 (日)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
△10:00~ 3時間コースまで可。
お二人様ご一緒でのご案内も可。

スタッフ別の予約状況についてはオンラインまたはお電話にてご確認下さい。


先週に続き、週の始めに雪が解けたと思えば昨日は札幌市内も10センチ以上の積雪がありましたね。
今季初のママさんダンプ出動のしっかりとした雪かきをし、すっかり肩と腰が疲れたので、入浴剤をいれてゆっくり癒しました。
寒い、重い、無理な姿勢の雪かきは絶対に身体を痛めてしまいますね。
ここで雪かきの疲れにくい方法をおさらいしましょう。
シーズン初めは準備運動と腰をかがめず膝をつかう、ねじる時は身体を雪の捨てる方にに向け前にとばす。
一気にやらない、使いやすい道具を使うなど、無理せずに頑張りましょう!

現在当店ではオンライン予約並びにメールでのお問合せも承っております。
是非ご活用ください!
オンライン予約ページ お問合せメールmaru

11月16日から24日までの予約状況


16日以降の予約状況をご案内させていただきます。

16日 (土)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
△15:30~ 100分コース可。
◎16:30~ 全コース可。

17日 (日)
営業時間 10:00~20:00 ベッド数=2
× 全ての時間帯でご案内いたしかねます。

18日 (月) 
営業時間 10:00~20:30 ベッド数=2
◎15:00~19:00 全コース可。

19日 (火)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 3時間、150分、2時間、100分コースまで可。

20日 (水)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎11:00~15:00 3時間、150分、2時間、100分コース可。

21日 (木)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~18:00 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は13:30~17:00まで可。

22日 (金)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~  全コース可。

23日 (土)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=3
◎14:00~21:30 全コース可。
お二人様同時でのご案内はいたしかねます。

24日 (日)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=1
◎12:30~21:30 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内はいたしかねます。

スタッフ別の予約状況についてはオンラインまたはお電話にてご確認下さい。


昨晩からの雪により札幌市内も雪化粧となりましたね。
久々に冬靴で出勤しましたが、雪の重さと靴の重さを感じました。
この時期はブラックアイスバーンであったりと、足の疲れが出やすく、冷えからの血流もわるいのでむくみが出やすいですね。
足首回しや指の曲げ伸ばしでふくらはぎを動かして、筋肉がかたまらないようにしていきましょう。


現在当店ではオンライン予約並びにメールでのお問合せも承っております。
是非ご活用ください!
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11月9日から17日までの予約状況

※お知らせ※
・10月の増税に伴い、料金、コースの変更がございます。
詳しくはブログ【お知らせ】をご参照ください。


9日以降の予約状況をご案内させていただきます。

9日 (土)
営業時間 10:30~21:30 ベッド数=3
◎11:30~16:30まで全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は11:30~2時間コースまで可。

10日 (日)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=3
× 全ての時間帯でご案内いたしかねます。

11日 (月) 
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可

12日 (火)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00、14:30~ 150f分コースまで可。

13日 (水)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
◎10:00~21:30 全コース可。
お二人様同時のご案内は18:00まで可。

14日 (木)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 4時間コース可。
◎16:30~ 4時間コース可。お二人様同時でのご案内も可。

15日 (金)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~  全コース可。

16日 (土)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎15:30~21:00 全コース可。
お二人様同時でのご案内も可。

17日 (日)
営業時間 10:00~20:00 ベッド数=2
◎10:00~17:00 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内はいたしかねます。

スタッフ別の予約状況についてはオンラインまたはお電話にてご確認下さい。


今年は急に冷え込み初雪の便りがようやく届きましたね。
寒暖差から風邪を引く方もちらほらきかれます。
私たちも身体が資本なので、とにかく冷やさず、温かいものを飲むよう心がけてます。
朝から温かい飲み物をお腹にいれると、スイッチがはいり、朝の低い体温を一気に上げてくれるので、一日の行動がスムーズになります。
また以前も記載しました、足浴バケツにウーロン茶をいれことも暖まるみたいですよ。


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11月2日から10日までの予約状況

※お知らせ※
・10月の増税に伴い、料金、コースの変更がございます。
詳しくはブログ【お知らせ】をご参照ください。


2日以降の予約状況をご案内させていただきます。

2日 (土)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
△10:00、15:00、17:00~ 2時間、100分コース可。
◎15:00~3時間。150分、2時間、100分コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は15:00~2時間コースまで可。

3日 (日)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=3
◎14:00~ 全コース可。

4日 (月) 祝日
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
◎10 :00~ 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内はいたしかねます。

5日 (火)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可。

6日 (水)
営業時間 10:00~20:30 ベッド数=2
◎10:00~17:30 全コース可。
お二人様同時のご案内は12:30~17:00まで可。

7日 (木)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
◎10:00~18:00コース可。

8日 (金)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~  全コース可。

9日 (土)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=3
◎10:00~21:30 全コース可。
お二人様同時でのご案内も可。

10日 (日)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=3
◎10:00~14:30 全コース可。


スタッフ別の予約状況についてはオンラインまたはお電話にてご確認下さい。


普段の疲れが取れない場合酸素不足という記事をみました。
筋肉も酸素が必要ですが、凝り固まった筋肉は循環が悪く酸素不足になってます。
深呼吸をして酸素を取り込めればよいのですが、普段猫背の姿勢がつよいと、気道や肺の動きを制限してしまい、深呼吸できていないようです。
整体では胸や腕、さらに肩甲骨のまわりをほぐすことで、肋骨が広がり、深呼吸できましたという声もきかれます。
深い呼吸ができていないようでしたら、上半身のコースでリフレッシュしませんか。


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