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コロナウイルス感染拡大予防対策のお知らせ

こんにちは、筋肉整体アリエです。 来月より、昨今の新型コロナウイルス感染拡大予防を当店でも実施することといたします。 現状は土日祝日はベッド3台の稼働が多かったところを、全日ベッドの稼働は2台までとしお客様とお客様の間隔を取り施術に当たらせて頂きたく思っております。 そのため予約の空き状況や指名等でご不便をお掛けしますが、皆様のご健康ならびにご家族様への配慮としてご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

3月28日から4月5日までの予約状況

28日以降の予約状況をご案内させていただきます。

28日 (土)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=2
△11:00~3時間、15:30~2時間コースまで可。

29日 (日)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎12:30~16:30 全コース可。

30日 (月)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は10:00~15:00まで可。お得な平日昼割も可。

31日 (火)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可。

1日 (水)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~21:30 全コース可。

2日 (木)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可。

3日 (金)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~  全コース可。
お二人様ご一緒は11:00~可。

4日 (土)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=3
◎10:00~15:00 全コース可 お二人様同時のご案内は11:00~2時間のみ可。

5日 (日)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
◎10:00~21:30 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は17:00~3時間可。

スタッフ別の予約状況についてはオンラインまたはお電話にてご確認下さい。


今週は雪交じりの天気となりましたが、日中は暖かい陽気も増え、春物でお出かけの方も増えましたね。
路肩の雪もなくなり、歩きやすくなりましたが花粉の舞う季節マスクで動くと、ちょっとした高地トレーニングになり、息があがってしまいました。
巣ごもりの影響でお家での運動がはやっておりますが、先日十数年ぶりに「某ブートキャンプ」が親御さんとともに子供たちに大人気と報道されてました。
自分も某キャンプにあやかってた身としては懐かしくも、ついていけるか自信がなく封印したまま…スロー再生で15分だったらと思うこの頃です。

現在当店ではオンライン予約並びにメールでのお問合せも承っております。
是非ご活用ください!
オンライン予約ページ お問合せメール

3月20日から29日までの予約状況

20日以降の予約状況をご案内させていただきます。

20日 (金)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=2
△15:30~ 3時間、150分、2時間、100分コース可。
お二人様ご一緒でのご案内はいたしかねます。

21日 (土)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=3
× 全ての時間帯でご案内致しかねます。

22日 (日)
営業時間 11:00~20:30 ベッド数=2
× 全ての時間帯でご案内致しかねます。

23日 (月)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~17:00 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は13:00~17:00まで可。お得な平日昼割も可。

24日 (火)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可。

25日 (水)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~21:30 全コース可。

26日 (木)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
△10:00~13:30 3時間コース可。
△18:30~ 3時間コース可。

27日 (金)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~  全コース可。
お二人様ご一緒は11:00~17:00まで可。

28日 (土)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=3
◎10:00~ 全コース可 お二人様同時のご案内も可。

29日 (日)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
◎10:00~21:30 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内も可。

スタッフ別の予約状況についてはオンラインまたはお電話にてご確認下さい。


札幌の桜の開花予想も発表され、例年より2週間近くはやい4月22日と予想が出ていました。
4月からぐんぐん気温が上がるようで、お散歩日和も増えますね。
札幌市では各区役所にウォーキングマップが置いてあり、自分の地区のお散歩コースを確認できるようです。
ちなみに靴選びはきつすぎず、足の指を曲げやすいか、つま先、くるぶしが当たらないかなどをみますが、わからかければ、スポーツ用品店で確認するのもよいでしょう。

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3月14日から22日までの予約状況

14日以降の予約状況をご案内させていただきます。

14日 (土)
営業時間 10:00~20:00 ベッド数=2
◎10:00~15:00 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は11:00~3時間まで可。

15日 (日)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=3
△10:00~ 2時間、100分コース可。
△18:00~ 3時間、150分、2時間、100分コース可。 お二人様ご一緒でのご案内は18:30~可。

16日 (月)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は~17:00まで可。お得な平日昼割も可。

17日 (火)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可。

18日 (水)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=2
◎10:00~17:00 全コース可。

19日 (木)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~21:30 全コース可。
平日昼割でのご案内可。お二人様同時のご案内は11:00~3時間、18:30~150分まで可。

20日 (金) 祝日
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~  全コース可。
お二人様ご一緒は致しかねます。

21日 (土)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=3
× 全ての時間帯でご案内致しかねます。

22日 (日)
営業時間 10:00~20:00 ベッド数=2
◎14:30~20:00 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内は致しかねます。

スタッフ別の予約状況についてはオンラインまたはお電話にてご確認下さい。


気温の高い日も増え、雪解けが加速し、お散歩やジョギングシーズン到来ですね。
最近駅伝やマラソンで話題の厚底シューズですが、従来のかかと着地の走りからつま先着地の走りへ変化させつつもかかとへの負担を減らすことで前へ足を出しやすくしたみたいですね。
しかし筋力が備わっていないと足首や膝への負担が出てしまうので、自身にあう走り方を見出した方がよさそうですね。
ちなみに短距離向けの筋肉は硬く伸び縮みしにくい筋肉、長距離走は柔らかく伸び縮みしやすい筋肉のほうが向いているみたいです。

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3月7日から15日までの予約状況

7日以降の予約状況をご案内させていただきます。

7日 (土)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
× 全ての時間帯でご案内致しかねます。

8日 (日)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=3
◎15:30~21:30 全コース可。
お二人様ご一緒でのご案内はいたしかねます。

9日 (月)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~17:00 全コース可。
◎19:00~21:00 2時間コースまで可。

10日 (火)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=2
◎10:00~ 全コース可。

11日 (水)
営業時間 11:00~21:00 ベッド数=2
◎12:00~ 全コース可。

12日 (木)
営業時間 10:00~21:30 ベッド数=2
◎10:00~21:30 全コース可。
平日昼割でのご案内、お二人様同時のご案内は15:00まで可。

13日 (金)
営業時間 10:00〜21:30 ベッド数=3
◎10:00~  全コース可。
お二人様ご一緒も可。

14日 (土)
営業時間 10:00〜19:30 ベッド数=2
◎10:00~15:00 全コース可。

15日 (日)
営業時間 10:00~21:00 ベッド数=2
△10:00~ 2時間コース可。
◎13:30~ 全コース可。

スタッフ別の予約状況についてはオンラインまたはお電話にてご確認下さい。


3月ですが、まだまだ重たい雪が積もってますね。
感染対策で外出自粛もあり、運動不足やストレスがたまり鬱々としませんか。
部屋に閉じこもるということはそれだけで、外出時の運動量に比べると筋肉や認知機能の低下につながります。
音楽を流して歌ったり、椅子に腰かけて、足踏みや壁を支えにスクワットなどお家にいながらの気分転換を図りましょう。
テレビやインターネットをみると様々な運動やダンスが紹介されているので、それを見て運動しても楽しいですね。
楽しいことは免疫力の向上にもつながります。ニュースを見るとついつい不安な気持ちになりますが、楽しく笑って過ごしましょう。

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